Hej,

Snart börjar säsongen 2008 vilket alla golfare är glada över. Så här i början av säsongen är det ofta lite kallt speciellt på morgonen och då är det extra viktigt att värma upp ordentligt innan man påbörjar golfrundan.

Innan träning på rangen / spel på banan är det bra för musklerna och lederna att få sig en liten omgång. Golfsvingen är en stor påfrestning på kroppen och svingen utföres bättre och med större precision om muskler/leder är uppvärmda. Dessutom minskar skaderisken betydligt.

De muskelgrupper som är viktiga att tänka på när man stretchar/värmer upp är framför allt vridmusklerna i axlar och rygg - även höfter och benmuskler bör stretchas/värmas.

Fråga gärna i receptionspersonalen om lämpliga övningar!

På bilden ser Ni Jesper strecha axlarna/vridmusklerna på första tee - föredömligt!!

MVH Jörgen Åker